O consumo excessivos de doces estimulam a liberação de endorfina, causando a sensação de prazer. Logo, nosso cérebro 🧠vê o açúcar 🫠como uma recompensa e passamos a querer consumi-lo cada vez mais. ❗️Quanto mais você reforça essa recompensa, mais difícil fica de se livrar dos doces. ❗️ Por isso, se você quer ficar […]
Como se LIVRAR do vício em açúcar Read More »
Não. ❌ Você NÃO precisa comer de três em três horas para acelerar o seu metabolismo. Para diminuir a sua fome. Para manter o seu nível de açúcar no sangue controlado. E para manter a sua massa muscular íntegra, como foi propagado há muitos anos por aí. ❗️ Comer de 3 em 3 horas é
Preciso comer de 3 em 3 horas? Read More »
Ganhar músculo não é facil. Você gasta tempo e precisa ser persitente. A construção muscular depende de uma série de fatores para oferecer bons resultados.💪🼠1 Ter uma saúde metabolica equilibrada. De nada adianta você passar horas na academia e ingerir alimentos tóxicos que sobrepõem a capacidade dos seus hormônios trabalharem. 2 Ter constâncias
Dicas para Ganhar Massa Muscular Read More »
A luta para emagrecer é uma busca constante para muita gente. Se você sente que quase todo o seu esforço não vale a pena, siga algumas dicas que podem te ajudar nesse processo. 1 Siga uma dieta rica em proteína, gordura animal e baixa de carboidratos. Os carboidratos são as principais fontes de açúcar,
Dicas para Emagrecer Read More »