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O consumo excessivos de doces estimulam a liberação de endorfina, causando a sensação de prazer. Logo, nosso cérebro 🧠vê o açúcar 🫠como uma recompensa e passamos a querer consumi-lo cada vez mais. ❗️Quanto mais você reforça essa recompensa, mais difícil fica de se livrar dos doces. ❗️ Por isso, se você quer ficar […]
Como se LIVRAR do vício em açúcar Read More »
Conhecida popularmente como “menopausa masculina”, a Andropausa é caracterizada pelo declínio hormonal (no caso dos homens é a diminuição da produção de testosterona, enquanto das mulheres é o hormônio estrógeno). 💊⏰ Mesmo que essa produção de hormônios não seja completamente interrompida, como no caso das mulheres na menopausa, é importante que o homem também faça
Você já ouviu falar em ANDROPAUSA? Read More »
Não. ❌ Você NÃO precisa comer de três em três horas para acelerar o seu metabolismo. Para diminuir a sua fome. Para manter o seu nível de açúcar no sangue controlado. E para manter a sua massa muscular íntegra, como foi propagado há muitos anos por aí. ❗️ Comer de 3 em 3 horas é
Preciso comer de 3 em 3 horas? Read More »
A COVID-19 foi responsável por um gigantesco impacto no mundo todo. Todos os dias, as pesquisas avançam cada vez mais para tentar compreender a doença, buscar vacinas e tratamentos eficazes e também identificar os efeitos do coronavírus a longo prazo. Um desses efeitos que está sendo muito discutido é a queda dos cabelos. Pacientes curados
Queda de Cabelo e COVID-19: Entenda a Relação Read More »
A medicina integrativa busca a integração do paciente, ou seja, uma visão holística e completa sobre o indivíduo. São levados em consideração corpo, mente e espírito. A ideia por trás da medicina integrativa é unir as práticas tradicionais da medicina com métodos alternativos visando a prevenção, longevidade e manutenção da saúde como objetivo prolongar ou
Você sabe o que é a Medicina Integrativa? Read More »
O cortisol é um hormônio produzido e secretado pelas glândulas suprarrenais, dois órgãos localizados acima dos rins. Suas funções incluem auxiliar no controle do estresse, ajudar no funcionamento do sistema imune, diminuir inflamações e manter constante o nível de açúcar e a pressão arterial. Esse hormônio possui uma importante função catabólica, atuando na quebra de
Tudo Sobre Cortisol Read More »
Ganhar músculo não é facil. Você gasta tempo e precisa ser persitente. A construção muscular depende de uma série de fatores para oferecer bons resultados.💪🼠1 Ter uma saúde metabolica equilibrada. De nada adianta você passar horas na academia e ingerir alimentos tóxicos que sobrepõem a capacidade dos seus hormônios trabalharem. 2 Ter constâncias
Dicas para Ganhar Massa Muscular Read More »
A luta para emagrecer é uma busca constante para muita gente. Se você sente que quase todo o seu esforço não vale a pena, siga algumas dicas que podem te ajudar nesse processo. 1 Siga uma dieta rica em proteína, gordura animal e baixa de carboidratos. Os carboidratos são as principais fontes de açúcar,
Dicas para Emagrecer Read More »